低血糖是一種比較常見的疾病，癥狀通常表現(xiàn)為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)精神不集中、躁動(dòng)、易怒甚至昏迷等。
很多有低血糖的小伙伴，隨身都會(huì)帶些糖果以備不時(shí)之需。
你知道在低血糖發(fā)生時(shí)
該怎么選擇高糖食物嗎
高糖食物比較
目前市場(chǎng)上常見的高糖食物有：水果糖、方糖、砂糖、綿白糖、奶糖、牛軋?zhí)恰⑶煽肆Α⒐灨傻取?span lang="EN-US">
水果糖、方糖、砂糖、綿白糖的成分是簡(jiǎn)單的糖，到達(dá)胃可以直接吸收，5~10分鐘就可以升高血糖。
奶糖內(nèi)的含量除了糖之外，還加入了奶制品和膠質(zhì)物品，消化吸收就會(huì)慢一些。
巧克力中含有大量的脂肪，吸收速度慢。
餅干為淀粉類的多糖食物，消化吸收會(huì)更慢。
溫馨提示
在選擇高糖類的食品時(shí)，為了起到快速升高血糖的作用，往往需要通過牙齒進(jìn)行快速咀嚼然后咽下。所以，患者除了要了解哪些糖可以快速升高血糖之外，還需要了解自己的口腔情況，看是否能做到快速咀嚼糖塊并吞咽到達(dá)胃中。
另外，像巧克力這類脂肪含量高的糖果，吸收速度較慢，不建議作為緩解低血糖癥狀的首選。
