01
克服惰性
學(xué)會(huì)自我控制
每個(gè)人天生具有惰性。不管任何目標(biāo)，若想實(shí)現(xiàn)，都需要去奮斗、去努力。
這就需要你花時(shí)間和精力，先去排除一些自己本來(lái)喜歡做，但可以不做的事情，進(jìn)而集中精力完成自己的目標(biāo)。
比如，一個(gè)人想跑馬拉松，剛開(kāi)始跑的時(shí)候會(huì)覺(jué)得特別累，特別想放棄。但要是每天都跑一段，逐漸增加難度，慢慢地就會(huì)形成習(xí)慣。
所以，很多跑慣了馬拉松的人，不讓他跑的話他會(huì)特別難受，身上的每一塊肌肉、每一塊骨頭、每一個(gè)神經(jīng)，都會(huì)呼喚他繼續(xù)去跑馬拉松。
克服惰性其實(shí)也是自律、自我控制的一種表現(xiàn)。
因?yàn)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)是要花時(shí)間、花精力的，但在同一段時(shí)間內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多事情需要花時(shí)間和精力。
比如，你設(shè)定了一個(gè)當(dāng)天讀完一本書的目標(biāo)，結(jié)果下午有朋友來(lái)找你打牌，晚上又有朋友叫你喝酒。結(jié)果，一打牌、一喝酒，你就完成不了今天定下的目標(biāo)了。
這就是缺乏自控能力，意味著你對(duì)自己定下的目標(biāo)進(jìn)行了自我銷毀。如果這樣的事情老發(fā)生，你的階段性目標(biāo)完不成，就意味著人生大目標(biāo)也完不成。
所以，自控能力對(duì)我們是很重要的。
除了控制自己不去做某件事，自我控制更深層的含義是不要讓自己陷入被控制的狀態(tài)。
人是很容易被其他東西控制的，比如坐在電視機(jī)跟前不愿意動(dòng)，即便不是自己喜歡看的節(jié)目；比如玩一個(gè)游戲，即便手酸了、眼睛累了，游戲也一次次退出，但還忍不住重新登錄，很多人就這樣被手機(jī)“控制”了。
疫情期間，很多人都連續(xù)好多天待在家里了，無(wú)數(shù)人犯了“手機(jī)控”的毛病：有事沒(méi)事總要打開(kāi)手機(jī)看一看，把手機(jī)放下不到10分鐘就要再拿起來(lái)，看看有什么新的消息，一天拿起放下手機(jī)不下100次，儼然變成了“手機(jī)控”。
這就帶來(lái)了另外一個(gè)問(wèn)題，即專注力下降。你要是每過(guò)幾分鐘就看一下手機(jī)，專注力就很容易被分散。你也會(huì)變得煩躁，內(nèi)心感到很多不確定，這種感覺(jué)就是被控制的狀態(tài)。
我希望大家能夠不被控制，能夠主動(dòng)掌握自己的人生命運(yùn)，主動(dòng)去思考什么東西對(duì)我們最重要。
人生一旦進(jìn)入主動(dòng)狀態(tài)，就會(huì)變得很美好。
在自我控制方面，我們還需要了解一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)術(shù)語(yǔ)，即沉沒(méi)成本。
比如一部電影，你看了10分鐘，覺(jué)得不好看，可仍不退出來(lái)，為什么？因?yàn)槟銜?huì)想花了50元到了電影院，路上還花了一個(gè)小時(shí)，還是看完吧。結(jié)果兩個(gè)小時(shí)又過(guò)去了，又浪費(fèi)兩個(gè)小時(shí)。
所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)人生中有沉沒(méi)成本、不合算的時(shí)候，要迅速止損，不要堅(jiān)持，否則你的人生就被控制了。
還需要注意的一點(diǎn)就是，千萬(wàn)不要讓別人占據(jù)你太多的時(shí)間。要自己主動(dòng)掌控一些局面，把自己的時(shí)間用在更有意義的地方。
比如我原來(lái)老去應(yīng)酬吃飯，因?yàn)槲冶容^喜歡跟人聚會(huì)，每次聚會(huì)一聊就是幾個(gè)小時(shí)，而且聊到最后也沒(méi)有什么新鮮事，都是重復(fù)的，沒(méi)有什么進(jìn)步，更加要命的是要喝酒，一喝酒就常常把自己喝糊涂了。
這就讓自己陷入了一種完全失控的狀態(tài)。現(xiàn)在我已經(jīng)充分意識(shí)到這一點(diǎn)了，喝酒應(yīng)酬變得比較少了，再重要的聚會(huì)也最多是一個(gè)半小時(shí)，不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。
02
用讀書來(lái)積累知識(shí)
在成長(zhǎng)的道路上，我們需要多讀書、讀好書，人類知識(shí)最精華的載體就是圖書。
我們跟古今中外的優(yōu)秀人士對(duì)話的途徑，也是讀書，畢竟能面對(duì)面跟智者、圣人、科學(xué)家對(duì)話的機(jī)會(huì)寥寥，但我們可以通過(guò)閱讀他們的著作來(lái)跟他們對(duì)話。
實(shí)現(xiàn)家庭的希望、個(gè)人的成長(zhǎng)，靠的是讀書，一個(gè)國(guó)家和民族的發(fā)展靠人才，而人才的建設(shè)與積累更是離不開(kāi)讀書。
很多人認(rèn)為猶太人很聰明，拿到了幾百個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)。在讀書方面，猶太人平均每人每年讀書65本，而根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，中國(guó)人大概是5本，其中還包括了教科書，所以我們大部分人一年讀的書，也就是兩、三本，甚至都不到。
一定要讓書籍變成你真正的朋友，讀完書知識(shí)就屬于你，既能夠幫助你成長(zhǎng)，又能夠慰藉你的心靈。
以我為例，讀書是我的日常功課。我一年翻閱的書應(yīng)該有一、二百本，認(rèn)真看的有四、五十本，讀兩遍的至少有兩、三本。
所以我覺(jué)得如果你真的想要取得進(jìn)步的話，一年翻閱30本書是一個(gè)人追求向上的狀態(tài)，沒(méi)有放棄自己的最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。
其次，我建議大家與那些喜歡讀書的朋友多交往，因?yàn)橄矚g讀書的朋友，既能夠給你帶來(lái)友情，又能夠分享他讀書的信息。
我記得我在大學(xué)的時(shí)候，就特別幸運(yùn)，交了一些喜歡讀書的朋友。20世紀(jì) 80 年代，大學(xué)讀書氛圍比較濃厚，而北京大學(xué)的讀書氛圍更加濃厚。我的不少同學(xué)就來(lái)自書香門第。
關(guān)于讀書，我覺(jué)得一定要去讀那些讓你進(jìn)步更快的書。
武俠小說(shuō)、科幻小說(shuō)、言情小說(shuō)，你去讀的話當(dāng)然沒(méi)有問(wèn)題。但是我覺(jué)得要想讓自己進(jìn)步更快，應(yīng)該多讀一些關(guān)于人類歷史、哲學(xué)、科技的讀物。
讀歷史書，你能夠洞察過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)；讀思想性的書，你能夠提高自己的思想境界和智慧；讀科技類的書，你能夠知道世界科技的發(fā)展方向。
總而言之，讀書是要有所選擇的，讀重要的書和好書，比讀書本身更重要。
03
即便遇到挫折
也能夠奮起
在人生的道路上，我們會(huì)面臨一個(gè)必修課——挫折。
人這一輩子不可能一帆風(fēng)順，不管你處于什么樣的社會(huì)地位，不管你擁有多少資源，人生不如意事十有八九。面對(duì)挫折，我有兩點(diǎn)建議。
第一點(diǎn)是除了自己能夠拯救自己，世界上幾乎沒(méi)有其他人能夠救得了你。
不管你是情緒低落，還是遭遇挫折和失敗，又或者是失望，甚至是絕望，只有你能讓自己在跌倒的地方爬起來(lái)繼續(xù)前行。
第二點(diǎn)是要學(xué)會(huì)與人生的不如意相處，這也是非常重要的。
比如說(shuō)與疾病相處。我在十幾年前就得了腰椎間盤突出，常常會(huì)腰酸、腰疼，有時(shí)候突然一咳嗽腰都直不起來(lái)了，非常難受。
如果我一天到晚為這個(gè)煩惱的話，那就麻煩了——剛開(kāi)始我也很煩惱，但是后來(lái)就學(xué)會(huì)了與它相處，反正它在那兒，不能因?yàn)檫@個(gè)影響我的情緒和大腦，否則的話別的事情就沒(méi)法干了。
生活中的挫敗、挫折以及瑣碎事，無(wú)不是如此。
這些不如意很多是沒(méi)有辦法的，是你不得不承受的。所以你要先學(xué)會(huì)接納，只有接納了才能消化，消化了才能夠奮起。
也就是說(shuō)，面對(duì)挫折和挫敗，我們認(rèn)了，壓在我們肩上的負(fù)擔(dān)，我們認(rèn)了，在此基礎(chǔ)上去找解決方案和出路，我們才能真正地走出困境。
04
不要自己挖坑自己跳
當(dāng)然，還有些挫折和失敗本來(lái)是不應(yīng)該發(fā)生的，可能是我們自找的。我想提醒大家：千萬(wàn)不要自找麻煩，否則最后的人生負(fù)擔(dān)就會(huì)很重。
新東方很多管理者對(duì)我有一個(gè)評(píng)價(jià)：俞敏洪是一個(gè)喜歡自己挖坑自己跳進(jìn)去，再慢慢從坑里爬出來(lái)，最后還充滿成就感的人。
我覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法還挺形象的。因?yàn)槲矣械臅r(shí)候喜歡制造麻煩，現(xiàn)在回顧過(guò)去，發(fā)現(xiàn)自己犯了很多不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤，就是因?yàn)橄矚g自己挖坑往里跳。
所以大家千萬(wàn)不要像我一樣。這種經(jīng)歷，其實(shí)并不會(huì)讓你的人生更進(jìn)一步。
我們中國(guó)有一句話叫作“失敗是成功之母”，但是我覺(jué)得這句話并不適合所有人。
因?yàn)槭?duì)于很多人來(lái)說(shuō)不是成功之母，只對(duì)那些勇敢者、反思者才有意義——對(duì)于那些勇敢地從失敗中承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，最后能夠更上一層樓的人而言，失敗才是成功之母。
所以如果人總是低層次地重復(fù)自己的失敗，這一次失敗了，下一次又失敗了……不斷失敗，那是不會(huì)有任何進(jìn)步的。
這種失敗是低層次的，很有可能是你的個(gè)性、眼界、眼光、胸懷問(wèn)題，導(dǎo)致了挫敗。
如果你不反思，還是一再地去嘗試同樣的東西，那還是會(huì)失敗，沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)，原地打轉(zhuǎn)，到不了你想要到的遠(yuǎn)方。
另外，我們需要記住失敗不可怕，可怕的是沒(méi)有理想。因?yàn)槔硐胧俏覀儬恳Φ膩?lái)源。
如果你的理想是登上山頂，那你絕對(duì)不會(huì)因?yàn)樵诎肷窖ち艘货泳筒辉偻吓懒恕?/span>
但是如果你沒(méi)有理想，那么摔了一跤，就會(huì)覺(jué)得這一跤可能是你人生跨不過(guò)去的坎兒，可能就再也爬不起來(lái)了。
所以那些有理想的人、有遠(yuǎn)大志向和胸懷的人，一般來(lái)說(shuō)不太容易壓抑，因?yàn)樗麄冃闹杏忻嫦蛭磥?lái)的激情，能夠說(shuō)服自己，眼前遇到的失敗和困難只是對(duì)自己的考驗(yàn)而已。
這有點(diǎn)像孟子說(shuō)的“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。如果遇到了困難、失敗，你告訴自己這是老天為了讓自己未來(lái)做一件大事而對(duì)自己的考驗(yàn)，那么眼前的失敗就給你造成不了多大的壓力。
所以只要活著就好。活著，失敗必將過(guò)去，挫折必將過(guò)去，成功也會(huì)來(lái)到。
所以，一定要讓理想牽引你。等到邁過(guò)去這個(gè)坎兒，即使它曾經(jīng)看起來(lái)像喜馬拉雅山一樣高不可攀，但翻過(guò)去以后，你也會(huì)覺(jué)得，它只不過(guò)是腳下的一個(gè)土疙瘩而已。
錯(cuò)誤和失敗也是有區(qū)別的，有低級(jí)的錯(cuò)誤和失敗，也有高大上的錯(cuò)誤和失敗。
我覺(jué)得我們要避免在低境界、低層次的錯(cuò)誤上不斷重復(fù)，并在此基礎(chǔ)上，不斷刷新自己，這樣才有意義——通過(guò)錯(cuò)誤和失敗不斷提升自己。
05
和光同塵
知己深交
和光同塵出自老子的《道德經(jīng)》，意思是不露鋒芒、與世無(wú)爭(zhēng)的處世態(tài)度，是我個(gè)人喜歡的與人打交道的原則：與人打交道的時(shí)候，友好相處、不計(jì)較、不攀比、不在意、不得罪人。
在跟身邊人相處時(shí)，不管這個(gè)人的想法是否和你一樣，不管這個(gè)人的個(gè)性是什么樣的，跟自己合不合得來(lái)，只要人品上沒(méi)有大問(wèn)題，你都要與他好好相處。
不要自以為思想高尚就特立獨(dú)行，不要因別人犯了錯(cuò)誤就不依不饒，不斷地對(duì)別人進(jìn)行指責(zé)，這樣做完全沒(méi)有必要。
當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)一件事情，就是要友好地避開(kāi)小人和惡人。
小人和惡人可能是給你帶來(lái)很多傷害的人，比如不斷在背后說(shuō)你的壞話，搞陰謀、扎刀子，跟你糾纏不清，但又不觸及法律，不會(huì)受到法律制裁的人。
對(duì)于這樣的人，你要有能力分辨，并且友好地避開(kāi)。因?yàn)槟隳盟麄儧](méi)辦法，他們卻可以把你整得很慘。
除了和光同塵以外，我交朋友的時(shí)候還有另外一個(gè)原則——知己深交。
人這一輩子總要有幾個(gè)好友，否則太孤獨(dú)了，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，除了通常意義上的對(duì)人好，更重要的是在生命中要有幾個(gè)好朋友，無(wú)話不說(shuō)、無(wú)事不談。
因?yàn)槿丝傆行┓旁谛闹械氖虑椋部傆邢氩婚_(kāi)的事情。如果你跟誰(shuí)都不交往，跟誰(shuí)都不能談，到最后可能會(huì)把自己封閉起來(lái)。
而如果你有幾個(gè)知己好友，能夠喝酒聊天，能夠無(wú)所不談，把心里的事情都宣泄出來(lái)，就十分有利于心理健康。
當(dāng)然了，在尋找這樣的知己好友的道路上，你可能也會(huì)有遇人不淑、看走眼的時(shí)候。
有時(shí)候你沒(méi)看清楚對(duì)方，跟他無(wú)話不說(shuō)，最后被出賣了，這是一件令人傷心的事情。但是即使這樣，你也要相信自己能找到好朋友，因?yàn)榭傆腥耸遣怀鲑u你的，是值得深交的。
“我本將心向明月，奈何明月照溝渠。”這種情況畢竟是少數(shù)，你真心對(duì)朋友好，朋友也會(huì)真心對(duì)你好的。
找好友還涉及你找朋友的眼光，你需要反復(fù)思考，見(jiàn)人識(shí)人，這也是自己能力的提升。
此外，我們?cè)谂c朋友相處的時(shí)候，有兩種狀態(tài)。
一種狀態(tài)是你主動(dòng)把控局面，盡可能主動(dòng)地對(duì)朋友好，主動(dòng)招待朋友，主動(dòng)安排一些朋友之間的活動(dòng)，加深大家的友誼，而不是老被動(dòng)地等待朋友來(lái)找你。
朋友相處是雙向的，有時(shí)候他不一定來(lái)找你，但你也不能因?yàn)榕笥巡徽夷悖蛘甙涯阃耍蛯?duì)別人有意見(jiàn)，覺(jué)得人家是存心的。事實(shí)可能不是這樣的。生活、人生，總要主動(dòng)一點(diǎn)。
第二個(gè)狀態(tài)是學(xué)會(huì)心安理得地追隨，追隨我們喜歡的朋友，追隨水平比我們高的人。
不管是追隨還是引領(lǐng)，都要做到“己所不欲，勿施于人”，也就是說(shuō)一定要平等交往，互相之間一定不要有某種強(qiáng)加的關(guān)系，這是交朋友的基本原則。
在此基礎(chǔ)上，追隨比自己層次高的朋友。這里的層次高不是說(shuō)要高很多，而是說(shuō)比自己高就行。
可能有的人覺(jué)得自己水平低，交不到好朋友，因?yàn)闆](méi)有人愿意跟自己交往。
沒(méi)關(guān)系，我在前邊說(shuō)過(guò)，與其去不斷追逐駿馬，不如把自己變成一片豐美的草地，這樣駿馬自然會(huì)來(lái)吃草。
所以我希望大家能夠不斷地豐富自己，這也是前面我為什么反復(fù)講要讀書、要努力、要珍惜時(shí)間。
我在一些創(chuàng)業(yè)者聚會(huì)的場(chǎng)合，發(fā)現(xiàn)有些創(chuàng)業(yè)者哪個(gè)會(huì)議都參加，到哪個(gè)地方都去跟別人照相，那有什么用？
人家根本就不在意你。要讓別人在意自己，就要先把自己變成一棵參天大樹(shù)，這樣別人很遠(yuǎn)就能看到你。
靠近你，你能給他人提供一片陰涼；活著的時(shí)候是一棵綠色的大樹(shù)，死了以后依然是棟梁之材。
這是我認(rèn)為的做人、交朋友的一個(gè)重要原則。
06
做一個(gè)有理想主義色彩的人
為什么要做一個(gè)有理想主義色彩的人？
因?yàn)槔硐胫髁x意味著對(duì)美好生活的不放棄，意味著自身的渴望從來(lái)沒(méi)有遠(yuǎn)離過(guò)你。
那什么叫理想主義？
是眼光永遠(yuǎn)看向未來(lái)，看到未來(lái)的生活場(chǎng)景，有意愿、有動(dòng)力勇敢地去追求未來(lái)；是不愿意同流合污，不愿被庸俗所淹沒(méi)，想走出當(dāng)下的狀態(tài)，擺脫當(dāng)下平庸的生活，去追尋更好的生活狀態(tài)；是不管道路多么艱險(xiǎn)、多么漫長(zhǎng)，依然愿意風(fēng)雨兼程走向遠(yuǎn)方。
總而言之，我覺(jué)得理想主義是一團(tuán)內(nèi)心燃燒的火焰。這團(tuán)火焰可以照亮自己的方向和前行的道路，直到遠(yuǎn)方。
理想主義之于我們很重要，但也要結(jié)合現(xiàn)實(shí)。脫離現(xiàn)實(shí)的理想主義是很害人的，可能會(huì)把現(xiàn)實(shí)搞得亂七八糟。
比如現(xiàn)在很多年輕人婚姻失敗，部分原因就是把婚姻生活太理想化了，可現(xiàn)實(shí)總是被瑣碎的事情填滿，不像想象的那么美好，最后無(wú)法忍耐，導(dǎo)致婚姻失敗。
根據(jù)自己的能力大小，量力而行，持續(xù)努力，從小的理想開(kāi)始，去改變自己的現(xiàn)實(shí)，這才是真正的理想主義。
最后送大家一句話：如果你是一只鳥(niǎo)，天空就是你的家；只要擁有理想，并且能夠看清現(xiàn)實(shí)，那么早晚有一天會(huì)長(zhǎng)出翅膀。
